紫癜肾炎怎么锻炼

紫癜肾炎多是由于机体对某些东西过敏所致，例如鱼虾类食物、花粉、青霉素类药物等均可诱发此种病症。在对该种病症进行治疗的时候，首先需要明确过敏原是什么，然后脱离过敏原，再进行综合化治疗，有益于较快恢复健康。另外患者还需要适当地进行体育锻炼，为了防止锻炼过程中出现不良现象，需要注意诸多事项，下面就一同来进行了解。

1、防止长久站立

紫癜肾炎患者适度的锻炼身体有益于增强机体抗御能力，协助消除疾病。在进行锻炼的时候，要选择合适的运动类型，避免长跑、打乒乓球等长时间站立的运动，以防止双下肢毛细血管静水压增高，而导致皮肤出血点随之增多的情况。患者可以在短时间内快走，或进行舒缓的散步活动，在感觉到身体劳累的时候，需要及时进行休息，并适当的补充水分与食物，使身体尽快充满能量。

2、避免剧烈运动

由于多数紫癜肾炎患者有尿蛋白状况，在进行过于剧烈运动的时候，肾脏通透性会增强，进而可漏出更多蛋白，所以需要竭力避免剧烈运动。此外，紫癜肾炎患者多存在皮肤病理性变化，在进行剧烈运动的过程中，其双下肢出血点会增多，皮肤毛细血管的通透性也会升高，由此可加重病情，严重危害机体健康。

3、选择良好的运动环境

建议紫癜肾炎患者在进行身体锻炼的时候，尽量远离通风口，在比较寒冷的冬季应在室内运动，当运动过程中大量出汗时，应该停下来休息，以避免出汗后感染风寒而加重病情。

​以上就是紫癜肾炎患者运动时应当注意的相关事项，为了个人健康考虑，应当积极地调整日常生活习惯，保持清淡饮食，多吃些新鲜的蔬菜与水果，不吃那些油腻、辛辣及生冷类食物，晚上不熬夜，早上不赖床，科学选择适合自己的运动方式，有益于改善机体状态，提高免疫能力，协助消除病灶。